10 Jenis Kurma dan Berbagai Manfaatnya untuk Tubuh

“Ada banyak jenis kurma yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Cari tahu jenis dan tips memilihnya untuk memaksimalkan manfaatnya.”

Kurma adalah salah satu jenis buah yang sering kali dipilih menjadi hidangan untuk berbuka puasa, karena rasanya yang manis dan legit. 

Selain itu, kurma juga kaya akan manfaat kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.

Kesehatan tubuh tak hanya dijaga dengan konsumsi makanan bergizi. Lindungi diri dan keluarga dengan asuransi Sun Healthcare Solution Syariah yang memberikan manfaat kesehatan dan pembedahan dengan besar manfaat sesuai plan yang dipilih.

Jenis-jenis Kurma dan Manfaatnya

Ada banyak jenis kurma dengan rasa dan tekstur yang berbeda-beda. Berikut ini 10 jenis kurma yang populer dan banyak diburu saat bulan Ramadan:

1. Kurma Sukari

   

   Ciri khas jenis kurma sukari yang mudah dikenali adalah warnanya yang coklat keemasan dengan ukuran besar. 

   Jenis kurma ini memiliki rasa manis yang legit dengan tekstur yang lembut dan mudah dikunyah.

2. Kurma Deglet Nour

   

   Berwarna coklat terang, jenis kurma deglet nour memiliki tekstur yang kering dan rasa yang manis. 

   Kurma deglet nour kaya akan vitamin B kompleks dan mineral yang penting untuk metabolisme tubuh.

3. Kurma Ajwa

   

   Jenis kurma berwarna hitam ini terkenal dengan teksturnya yang lembut dan rasa manisnya yang legit.

   Salah satu manfaat kurma Ajwa dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

   Baca juga: 6 Jenis Makanan Sehat dan Manfaatnya Bagi Tubuh

4. Kurma Medjool

   

   Jenis kurma Medjool dikenal sebagai ratu kurma karena ukurannya yang besar, rasanya manis legit, dan teksturnya yang lembut.

   Berkat kandungan serat dan potassium di dalamnya, kurma ini bagus untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

5. Kurma Safawi

   

   Kurma safawi memiliki warna yang hitam pekat dengan ukuran sedang berbentuk lonjong. 

   Jenis kurma ini dapat membantu menghilangkan mikroba di perut karena mengandung banyak vitamin dan mineral.

6. Kurma Barhi

   

   Berbeda dari jenis kurma pada umumnya yang berwarna gelap, kurma barhi memiliki warna kuning cerah dan berbentuk sedikit bulat. 

   Kurma barhi memiliki kandungan nutrisi penting seperti zat besi, kalium, vitamin B, dan antioksidan.

7. Kurma Mazafati

   

   Jenis kurma ini dinamakan sukari karena rasanya yang manis mirip gula. Manfaat kurma sukari salah satunya dapat membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh dan memberi energi pada tubuh.

8. Kurma Amber

   

   Jika dilihat sekilas, bentuk kurma amber mirip dengan kurma ajwa. Hanya saja, kurma amber memiliki warna lebih terang dengan bentuk yang sedikit lebih lonjong.

   Selain itu, jenis kurma amber memiliki daging yang tebal dan cenderung kering jika dibandingkan dengan kurma ajwa.

9. Kurma Khalas

   

   Dikenal memiliki rasa manis yang legit dengan ukurannya yang besar, jenis kurma khalas menjadi favorit banyak orang. 

   Apalagi, manfaat kurma ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

10. Kurma Zahdi

    

    Kurma zahdi termasuk salah satu jenis kurma tinggi serat yang populer di Indonesia.

    Jenis kurma berwarna keemasan mengkilat ini bisa dijadikan sebagai cemilan sehat bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

    Itulah berbagai jenis dan manfaat kurma yang perlu Anda ketahui. Mengonsumsi kurma sebagai hidangan berbuka puasa memang mendatangkan berbagai manfaat yang baik.

Tips Memilih Jenis Kurma yang Bagus

Banyaknya jenis kurma yang tersedia tentunya membingungkan. Berikut ini panduan untuk memastikan Anda mendapatkan kurma yang lezat dan berkualitas:

1. Kenali Jenis Kurma

   Ada banyak jenis kurma di pasaran. Tiap jenis punya tekstur, rasa, dan tampilan yang berbeda-beda.

   Pastikan Anda mengenali setiap jenisnya dengan baik agar Anda tidak salah pilih.

2. Perhatikan Kondisi Fisik

   Pilih kurma yang tampak segar dan tidak terlalu berkerut. Kurma yang baik memiliki kulit yang mulus dan sedikit mengkilap. 

   Jenis kurma dengan kerutan yang banyak biasanya menandakan sudah terlalu lama disimpan. Hindari kurma dengan kulit yang rusak atau bernoda.

3. Cek Warnanya

   Jenis kurma yang berkualitas bagus biasanya memiliki warna yang rata dan alami tergantung jenisnya, ada yang cokelat muda hingga cokelat tua. 

   Hindari memilih kurma yang warnanya pucat tidak merata atau bintik-bintik yang mencurigakan.

4. Perhatikan Kemasannya

   Jika Anda membeli kurma dalam kemasan, pastikan kemasan masih tertutup rapat, tidak rusak, dan cek tanggal kedaluwarsanya. 

   Tempat penyimpanan yang masih bagus akan menjamin kualitas kurma yang Anda beli.

5. Cicipi Sebelum Membeli

   Ada banyak penjual kurma yang memperbolehkan calon pembeli untuk mencicipi sebelum membeli. 

   Kurma yang bagus biasanya memiliki rasa manis yang pas, tidak terasa asam, atau memiliki rasa aneh lainnya.

   Meskipun ada banyak manfaat kurma yang bagus untuk kesehatan, hindari mengkonsumsi kurma secara berlebihan. Sebab, hal itu dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Miliki Proteksi Kesehatan Sun Healthcare Solution Syariah

Menjaga kesehatan dengan asupan makanan bergizi memang penting. Tapi, tahukah Anda bahwa perlindungan kesehatan sama pentingnya? 

Asuransi kesehatan Sun Healthcare Solution Syariah hadir untuk memberikan ketenangan pikiran dan rasa aman bagi Anda.

Sun Healthcare Solution Syariah hadir sebagai solusi perlindungan kesehatan lengkap dengan manfaat sebagai berikut:

• Perawatan yang dibayarkan sesuai tagihan dengan fasilitas cashless di seluruh jaringan rumah sakit rekanan
• Memberikan perlindungan kesehatan yang komprehensif dan sesuai kebutuhan
• Perlindungan hingga ke seluruh dunia
• Batas tahunan yang tinggi dan bertambah secara otomatis setiap tahunnya untuk Plan Plus
• Dilengkapi dengan proteksi jiwa hingga untuk Plan Plus 

Anda mendapatkan perlindungan kesehatan sesuai plan pilihan, termasuk Manfaat Meninggal Dunia untuk plan kategori plus.

Jangan ragu untuk memberikan proteksi terbaik bagi diri dan keluarga Anda. Klik halaman produk Sun Healthcare Solution Syariah untuk mengetahui informasi lengkapnya.